Sabahları ayran içmek faydalı mı? Günlük 1 bardak ayran tüketmek bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önler. Aç karnına tüketildiğinde daha etkili sonuçlar elde edilir ve mideye zarar vermez. Ayran tüketmek kolesterol seviyelerini bir miktar dengede tutmak için önemlidir. Ayran ne zaman içilmeli? Ayran hemen hemen her öğünde tüketilebilen sağlıklı ve ferahlatıcı bir içecektir. Ayranın neye faydası var? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukların daha zeki ve daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Ayran mideyi temizler…
Yorum Bırak