Heyecanı azaltmak için ne yapmak gerekir? Ajitasyonu önlemenin bazı yolları nelerdir? 1. Farkındalık önemlidir. Aşırı uyarıldığınızı size bildiren işaretlere dikkat edin. …2. Heyecandan dolayı endişeliyseniz dışarı çıkın. Evet, bu doğru. …3. Meditasyon ve nefes egzersizleri yapın. …4. Duyularınızı şımartın. …5. Duygularınızı dengelemeyi deneyin. Gereksiz yere heyecanlanma neden olur? Kaygı genellikle beyinde doğal olarak oluşan bazı kimyasalların dengesizliğinden kaynaklanır. Genetik faktörler, stres, kronik hastalıklar, uyuşturucu kullanımı ve çevresel faktörler kaygının gelişmesine zemin hazırlar. Aşırı heyecanın sebebi nedir? Ayrıca kaygının nedenleri kişiden kişiye değişmekte olup; özgüven eksikliği, hata yapma korkusu, artan kaygı, çeşitli travmalar, kaygı ve endişe bozuklukları veya çeşitli psikolojik sorunlar…
Yorum Bırak