1000 kere ip atlamak kaç kalori yakar? Ortalama bir hızda 1000 kez zıplamak 550-600 kalori yakacaktır. Hızlı bir tempoda 1000 kez ip atlamak 800-900 kalori yakacaktır. IP atlayarak zayiflanır mı? İp atlamak, kısa sürede her zamankinden daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak bir egzersiz türü olduğu için zayıflama sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Her gün 500 ip atlarsam ne olur? Dakikada 140’tan fazla zıplama yaparsanız 10 dakikada ortalama 180 kalori yakabilirsiniz. Bu hesaplamalara göre, yavaş tempoda 500 kez zıplarsanız 100 kalori, hızlı tempoda 500 kez zıplarsanız 65 kalori yakabilirsiniz. İp atlamak basen eritir mi? Beş veya on dakika boyunca yerinde koşabilir, ip atlayabilir…
Yorum Bırak